Stage yoga et inversions

🙃 5 jours d’exploration 🙃

Pour cette première édition du stage yoga et inversions, je vous emmène en pleine nature ardéchoise pour profiter d’un cadre magnifique pour une pratique optimale. L’occasion d’aller plus loin dans son exploration du souffle, des postures d’inversions et dans sa pratique posturale en général.
J’ai le bonheur d’enseigner ce stage aux côtés de Valentine, amie et professeure expérimentée en inversion, qui offre beaucoup de douceur et de temps d’exploration dans ses cours.

Quelles inversions va-t-on retrouver ?
Nous aborderons petit à petit quelques postures d’inversions comme la posture du handstand (le poirier), sirsasana (sur la tête), pinchamayurasana (sur les avants-bras) et des variations. 

Est-ce qu’on va pratiquer des inversions toute la journée ?
Non, seulement pendant les ateliers. Tout le reste du stage, vous aurez aussi des pratiques de pranayama (respiration), mouvements, et des pratiques de yoga (hatha, vinyasa et yin) l’après-midi.

Y-a-t-il un pré-requis ?
Une bonne condition physique sera nécessaire pour pouvoir suivre, mais il n’y a pas de niveau particulier à avoir. Il est préférable d’avoir une pratique régulière de yoga depuis plus de 6 mois. Si vous n’êtes pas sûr.e.s, n’hésitez pas à m’écrire.

❤️ Résumé de l’immersion

📆 Date & Durée
4 nuits, 5 jours – du mercredi 30 août au dimanche 3 septembre 2023 

🏠 Lieu
En Ardèche (Domaine du Taillé)

🔥 Niveau & Intensité
Pratiquants réguliers depuis plus de 6 mois, curieux-se d’explorer les inversions

🧘‍♀️ Yoga
5h de pratique chaque jour:
1H de respiration/ mouvement + 2H d’atelier inversion + 2H de pratique posturale

👩‍🍳 Cuisine healthy
Une cuisine végétarienne, de saison, bienfaisante et savoureuse.

😇 Repos
Piscine, massage, balade, randonnées…

Le stage sera mené par Camille et Valentine

Camille a commencé la pratique du yoga en 2016 au centre Sivananda de Paris puis à Bruxelles avec la découverte de l’ashtanga, vinyasa et yin yoga. Son voyage initiatique en Inde l’a amené à une première formation de professeur de yoga en 2019.
Aujourd’hui, certifiée à plus de 1000H, elle est formée en Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga de la femme, yoga nidra, et est passionnée par les pranayamas (respirations) ainsi que par la pratique des inversions.
Animée par la transmission de sa passion, elle rend la pratique du yoga accessible à tous via ses stages en présentiel et ses cours en ligne sur le studio Cam’s Yoga.

Valentine pratique et étudie le yoga depuis 2014, et l’enseigne depuis 2017. Elle est entrée dans le monde du yoga par son intérêt pour la philosophie en général, puis s’est peu à peu rapprochée de méthodes méditatives, et seulement ensuite vers une pratique posturale moderne combinée avec le travail de la respiration (pranayama). Professeure à temps plein dès ses débuts, mais toujours grande étudiante, elle construit ses cours comme un doux mélange entre un vinyasa plutôt lent, inspiré du Hatha, en y associant des éléments de mobilité, d’inversions et de yin. Elle aime beaucoup s’amuser sur les mains, mais son souhait reste de rendre la pratique accessible au plus grand nombre.

📕 Le programme de la retraite

Ceci est un programme type à titre indicatif, il peut être amené à être modifié 

Mercredi 30 août – Arrivée  
16h: Arrivée des participants
18H: cercle d’ouverture et pratique de yoga
19H30: dîner 

Jeudi 31 août
7h-8h: souffle et mouvements
8h-10h: Petit déjeuner  
10h-12h: atelier handstand
12h30-13h30: déjeuner
13h30-17H: temps libre
17h-19h: vinyasa
19h30: dîner 

Vendredi 1er septembre
7h-8h: souffle et mouvements
8h-10h: Petit déjeuner  
10h-12h: atelier pincha
12h30-13h30: déjeuner
13h30-17H: temps libre
17h-19h: vinyasa
19h30: dîner 

Samedi 2 septembre
7h-8h: souffle et mouvements
8h-10h: Petit déjeuner  
10h-12h: atelier handstand
12h30-13h30: déjeuner
13h30-17H: temps libre
17h-19h: vinyasa doux/ yin yoga
19h30: dîner 

Dimanche 3 septembre – Départ
7h-8h: souffle et mouvements
8h-10h: Petit déjeuner  
10h-12h: pratique complète
12h30-13h30: déjeuner

Départ à partir de 13h30

☀️ Le lieu 

Ce stage yoga d’été est aussi l’occasion de redécouvrir une région française particulièrement reconnue pour ses paysages : l’Ardèche.

Le Domaine du Taillé est un centre d’accueil et de villégiature zen situé au coeur d’un parc privé de 100 hectares en Ardèche méridionale. L’ensemble témoigne d’une parfaite intégration avec la nature environnante. Ce lieu préservé, propice au repos et au ressourcement est l’endroit idéal pour accueillir un stage de yoga et de méditation

Rejoindre le lieu 

LE DOMAINE DU TAILLÉ
1150 Chemin du Taillé – 07200 VESSEAUX

VENIR EN TGV + BUS/TER
La gare la plus proche est celle de Valence TGV, à 2h15 de TGV en provenance de Paris.

Les cars SNCF assurent la liaison Valence-Aubenas en 1h30. Arrêt col d’Auriolles.

VENIR EN VOITURE
 Sortie Loriol ou Montélimar-sud. Prendre direction Aubenas, 5km après le col de l’Escrinet, prendre la direction le Taillé sur votre droite. Loriol-Le Taillé > 47km / Montélimar – Le Taillé > 70km

Pour voir toutes les infos: c’est par ici

🏡 Pension complète
(hébergement et repas) 🏡

L’hébergement en pension complète n’est pas inclus dans l’enseignement, il faudra réserver et payer votre hébergement dans un second temps.

Une cuisine au naturel 🥦

Le bon déroulement du séjour passe aussi par une cuisine de qualité travaillée à partir produits naturels de saison, en grande partie issus de cultures Bio ou de l’agriculture raisonnée, sélectionnés auprès de producteurs locaux et d’une coopérative biologique.

Les hébergements en pension complète 🛏

Le domaine propose une grande diversité de chambres allant de la petite chambre monacale à la suite grand confort. C’est vous qui choisissez votre chambre en fonction de vos besoins et de votre budget.

Chambres
Le centre d’accueil dispose de sept chambres couples avec ou sans sanitaires indépendants. Toutes sont ouvertes sur la nature. L’aménagement sobre est apaisant. Les petites chambres monacales sont d’un décor simple mais soigné. Je vous recommande les chambres si vous souhaitez un bon confort.

Tentes tipis
Dans une petite clairière légèrement à l’écart des autres habitations, des tentes traditionnelles sont dressées aux beaux jours pour les personnes désirant un plus grand contact avec la nature. Ces petites tentes individuelles sont équipées d’électricité et d’une bonne literie. Cependant, le confort reste sommaire, je vous déconseille de choisir les tipis si vous avez le sommeil léger. 

Châlet
Des chalets individuels et 2 chalets “couple ” sont à votre disposition dans les bois à proximité de la bâtisse principale du domaine. Je recommande fortement les châlets, ils sont tops !

🎟 Tarifs et réservation  

ETAPE 1: Réserver et régler l’enseignement
400€ si abonné.e au studio en ligne Cam’s Yoga (demandez nous le code promo)
450€ si non abonné.e au studio en ligne 

ETAPE 2: Réserver et régler son hébergement en pension complète
Une fois votre e-mail de confirmation reçu, vous pourrez alors réserver votre hébergement en pension complète.
Tarifs et réservations ici : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/