Développez votre pratique de yoga avec le mula bandha. Expérimentez les bienfaits de cette technique de contraction du périnée.
Mula bandha 🔒 Le verrou racine
lire plus
Jalandhara bandha 🔒 Le verrou de la gorge
Découvrez les bienfaits de Jalandhara Bandha pour votre pratique de yoga. Améliorez votre souplesse et équilibre grâce à cette technique essentielle.
Bandhas Yoga 👌 Les clés pour les maîtriser avec succès
Découvrez tout sur les Bandhas yoga et apprenez comment les utiliser correctement. Améliorez votre pratique dès maintenant !
Uddiyana Bandha 🔒 Le verrou du ventre
Explorez Uddiyana Bandha et ses pouvoirs de transformation. Découvrez comment cette technique de yoga peut renforcer et améliorer votre pratique.