Chakras

Tout savoir sur les chakras

En yoga, on évoque souvent les chakras. Mais qu’est-ce que c’est ? Quelle est leur signification et leur fonction ? Comment les activer ? Dans cet article, je vous explique tout ça !

Qu’est-ce que les chakras ?

Le mot chakra en sanskrit signifie « roue » ou « disque ». Cela est dû au fait que les chakras sont dans un mouvement permanent de rotation. On considère donc que les chakras sont des roues énergétiques. Cela fait référence aux cercles de la vie. Ils constituent la base de la médecine traditionnelle indienne ou ayurvédique. Si elles sont invisibles, ces centres énergétiques jouent pourtant un rôle majeur dans le fonctionnement de l’organisme.

Nous sommes en effet traversés par une énergie, l’énergie vitale (Prana), les chakras étant comme des réservoirs à cette énergie. Ils ne sont pas statiques pour autant car ils assurent le transfert de cette énergie vitale : l’énergie vitale voyage à l’intérieur du corps humain.

Les chakras font partie de nos corps énergétiques et influencent nos énergies. Ils ont un impact sur notre corps physique (santé, tensions) mais aussi des actions mentales, émotionnelles et spirituelles. Ils couvrent donc la majorité des aspects de notre vie. En yoga, ils sont décrits comme formant une « colonne d’argent » allant de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. Chacun de ces points d’énergie a une fonction et est relié à un élément (Terre, Eau, Feu, Air, Ether, Psychisme, vibration), à un endroit spécifique du corps. Il correspond à un centre énergétique précis du corps humain.

À chaque chakra est associé une divinité, un son, une couleur, un yantra (une représentation géométrique et symbolique). En kundalini yoga, la représentation de ces centres énergétiques se fait par l’image des fleurs de lotus. Ainsi, chaque chakra est associé à un nombre de pétales.

En fonction des émotions que l’on traverse, les chakras peuvent être déséquilibrés, trop ou au contraire pas assez actifs. Dès lors qu’ils sont équilibrés, une harmonie du corps et de l’esprit s’opère. Si notre énergie a le pouvoir de se réguler, elle peut cependant se bloquer sur certains chakras. Le yoga est une discipline bénéfique car elle permet de les débloquer, en créant un apaisement physique mais aussi un bien-être psychique. Au-delà des postures, les respirations (Pranayama) agissent sur l’harmonisation des différents chakras.

Le système des chakras

Il existe plusieurs systèmes de chakras. En Occident, on compte sept chakras principaux, ce sont sept points qui correspondent à des ganglions ou plexus nerveux autour desquels se concentre l’énergie vitale. Il existe par ailleurs des milliers de chakras secondaires, les nadis (ou canaux énergétiques).

Les sept chakras principaux

1. Le chakra racine ou Muladhara se situe à la base de la colonne vertébrale. Il est associé à la couleur rouge et correspond à l’élément Terre. Il représente notre lien à la terre et à notre survie. C’est le fondement de notre système énergétique. Quand ce chakra est équilibré, nous nous sentons en sécurité et stable.
2. Le chakra sacré ou Swadhistana est localisé au niveau du bas ventre, entre le pubis et le nombril. Sa couleur est l’orange et il est lié à l’eau. Ce centre énergétique est lié à la créativité, à la sexualité et aux émotions. Lorsque le chakra sacré est équilibré, nous ressentons une joie de vivre, une passion créative, et une capacité à ressentir et exprimer nos émotions de manière saine.
3. Le chakra du plexus solaire ou Manipura se situe au niveau du bas des côtes sous la pointe du sternum, associé à la couleur jaune et à l’élément Feu. Ce centre énergétique est lié à la confiance en soi et à la volonté. Un chakra du plexus solaire équilibré nous donne le pouvoir d’agir et de prendre des décisions.
4. Le chakra du cœur ou Anahata est logé au milieu de la poitrine. Il correspond à la couleur verte (parfois rose) et à l’air. Ce chakra est le centre de l’amour et de la compassion. Lorsqu’il est équilibré, nous ressentons une profonde connexion avec nous-mêmes et les autres.
5. Le chakra de la gorge ou Vishuddha se trouve à la base de la gorge, au-dessus des clavicules, associé à la couleur bleue et à l’élément Ether. Ce centre énergétique est lié à la communication, à l’expression de soi, et à la vérité. Lorsqu’il est équilibré, il permet une communication claire, une écoute attentive, et une expression authentique de soi.
6. Le chakra du troisième œil ou Ajna se situe entre les deux sourcils. Il est lié à la couleur indigo et au Psychisme. Ce point d’énergie est associé à l’intuition et à la perception. Un chakra du troisième œil équilibré nous permet de voir au-delà des apparences et de développer notre intuition.
7. Le chakra couronne ou Sahasrara est situé au sommet du crâne. Il est associé à la couleur violette ou blanche et à la vibration. Le chakra couronne est le centre de la spiritualité et de la connexion à l’univers. Lorsqu’il est équilibré, nous ressentons une profonde paix intérieure et une connexion avec le divin.

Pourquoi utiliser les chakras ?

Connaître les chakras, leurs significations et la manière dont on peut les ajuster permet d’avoir une meilleure écoute de soi et d’ainsi mieux s’aligner, les harmoniser au besoin pour trouver une vitalité maximale et se sentir toujours au top ! Équilibrer ses chakras permet de soulager les douleurs, réduire le stress, la fatigue, l’insomnie, les troubles digestifs, améliorer la concentration, et apaiser notre corps et notre esprit.

Comment rééquilibrer ses chakras ?

Quand on sait à quel point ils sont importants et que l’énergie a besoin de bien circuler à travers tous les chakras pour se sentir bien, on se demande rapidement comment faire pour les équilibrer ! Il existe plusieurs méthodes différentes comme la pratique du reiki, la réflexologie. On peut aussi évidemment utiliser les postures de yoga, des mudras (postures avec les mains), des pranayamas, la méditation, ou encore les mantras. Plein de possibilités donc !

L’utilisation des pierres et cristaux est aussi une méthode prisée. Les bracelets en pierres naturelles, par exemple, sont souvent utilisés pour influencer les chakras. La sauge et autres herbes peuvent également être brûlées pour purifier l’énergie. Chaque centre énergétique a besoin d’un soin spécifique pour rester en équilibre. Les guides et les symboles associés aux chakras peuvent aussi aider à mieux comprendre et travailler sur chaque point.

Dans les prochains articles spécifiques sur chacun des chakras, je vous donnerai plus de détails sur comment les rééquilibrer. Belle lecture à tous !