COURS DE YOGA Paris 9

à l’espace stava

Niveau: les cours d’hatha yoga proposés sont accessibles pour tout niveau: novice, débutant, intermédiaire ou avancé, tout le monde est bienvenue dans le monde du yoga !

Matériel: La salle n’est pas équipée de tapis de yoga, n’oubliez donc pas de prendre votre tapis avec vous !

Vêtements: Habillez-vous de manière confortable soit avec des vêtements amples, soit serrés. L’idéal est de ne pas porter de bijoux (boucles d’oreilles, bagues, colliers, bracelets) qui pourraient vous gêner pendant la pratique. 

Horaires: Il est préférable d’arriver 15 minutes avant le cours. Vous pouvez venir soit directement en tenue soit vous changer dans le vestiaire. Le cours commence pile à l’heure et les retardataires ne seront pas acceptés afin que le cours se déroule dans les meilleures conditions possibles. 

Repas: Il est préconiser de venir l’estomac vide (attendre 2h après le dernier repas) avant votre cours de yoga. Si vous avez vraiment un petit creux, mangez quelque chose de très léger ! La séance comprend des postures qui demande des torsions et inversions qui ne seront pas agréables pour votre petit bidon.