Le programme yoga pour te cocooner 🧶
Un programme yoga pour te réchauffer et prendre soin de toi
Découvre une pratique douce de yoga
Je te propose de ralentir et de prendre soin de toi, pour cela nous allons nous créer un cocon et des routines cosy d’hiver
✔ Ralentir ton rythme et réchauffer ton corps
✔ Pratiquer le Yin Yoga, le Hatha Yoga, la médiation et le pranayama
✔ Renforcer ton système immunitaire
✔ Réinitialiser ton cycle de sommeil
✔ Réduire ta fatigue
Un programme yoga cocooning pour l’automne / hiver
Cette période est idéale pour se retrouver, avec ce programme, on va ralentir le rythme 🌳, se réchauffer 🔥 et prendre du temps pour soi 😇 !
Nous passons plus de temps à la maison, donc cette période de l’année est le moment parfait pour se faire du bien en prenant un temps dédié à soi-même, à la relaxation et la pratique du yoga. Construits sur un rythme doux, ces cours te permettront de rester dynamique, évacuer les toxines, favoriser la circulation sanguine et booster son système immunitaire.
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Pourquoi faire du yoga en hiver ?
En hiver le système immunitaire est mis à rude épreuve, pour le stimuler, tu peux utiliser du curcuma ou faire du yoga 👌 Oui le yoga est un bon moyen pour le renforcer et te redonner un coup de boost. Grâce aux séquences de postures, tu pourras mieux vivre cette période de retour à soi, dans un corps et un esprit sain.
Réchauffer les cœurs
Ces routines courtes te permettront de pallier cette période plus monotone. Avec ce programme cocooning, nous ouvrirons une véritable parenthèse dans nos journées afin de nous évader, de nous détendre et de rallumer le feu intérieur,
Se sentir bien chez soi
En hiver, on a envie de rentrer se blottir sous la couette le plus tôt possible, et bien, c’est normal ! On va voir ensemble comment trouver son espace intérieur et se sentir en sécurité.
Des postures pour ralentir le rythme
Des séances douces pour lâcher prise, se relaxer mentalement et physiquement. Des exercices rapides et bénéfiques pour un cycle de sommeil sain.
Se réchauffer, se cajoler
À travers de pratiques douces comme la méditation, le Yin yoga, le Hatha yoga et la respiration, nous allons élargir notre pratique du yoga à de nouveaux horizons. Alors, préparez vos tapis et votre chocolat chaud !
Des professeur.e.s. passionnés.é.s et certifié.e.s ❤️
Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…
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Questions fréquentes 🎯
Quel est le déroulement d'une séance de yoga ?
Selon le style de yoga que tu as choisi, le cours peut commencer différemment : par une courte relaxation, un exercice de respiration ou le chant d’un mantra. Sinon, parfois, on commence directement par les salutations au soleil. Trouve ton meilleur style de yoga pour débuter avec Cam’s Yoga !
Quel est le meilleur moment pour faire du yoga ?
Quel yoga faire le matin ?
Quel est le meilleur yoga pour la souplesse ?
Pour améliorer ta souplesse, tous les types de yoga sont bons : le yin yoga pour se détendre ou le hot yoga, le hatha yoga, l’ashtanga pour favoriser la force également. En effet, la souplesse te mènera vers un corps en bonne santé si elle est contrôlée par la force musculaire qui te permet de l’utiliser.
Quels sont les différents types de yoga ?
Il existe différentes pratiques qui ont chacune leurs spécificités : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et c’est génial ! On peut alors s’orienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutôt dans la recherche d’un grand effort physique, de la relaxation, de la découverte d’une certaine spiritualité? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands défis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction à prendre : avec tant d’options, il peut parfois être difficile de s’orienter. Une fois que t’as maîtrisé les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’éviter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quelle est la différence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accès à tout le contenu du studio en illimité :
- 1 à 2 lives par semaine
- Tous les lives en replays
- Tous les kits et tous les challenges
- Des focus postures, des méditation & des mantras
Il y a 3 abonnements :
- Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
- Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
- Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans câble !
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera débité à la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te désabonner avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débité.e.
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
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Quelle est la différence entre les 2 offres ?
L’abonnement donne accès à tout le contenu du studio en illimité :
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– Tous les cours de yoga (+600)
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L’achat unique donne accès uniquement au programme
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