Programme Rocket Yoga 🚀
Repousse tes limites
Une pratique challengeante et dynamique 🔥
Envie de booster ta force, ta souplesse et ton endurance avec une pratique dynamique et stimulante ? Ce programme te propose une immersion progressive dans une pratique exigeante qui te fera explorer tes limites… et les repousser !
Ce qu’en disent nos élèves 🧘♂️
Découvre le Rocket Yoga avec Tom 🚀
Un programme de Tom Philippe, professeur certifié. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se challenger et découvrir une pratique dynamisante !
Dans ce programme complet, Tom t’accompagne progressivement dans la découverte de nouvelles séries de yoga énergisantes qui vont te permettre de renforcer, de t’assouplir et de travailler ton endurance.
Avec ces 10 séances, mêlant pratiques courtes et longues, on aborde l’histoire du Rocket, son séquençage, ses variations pour chaque niveau afin de tirer parti de tous les bienfaits de cette pratique unique et stimulante.
💡 Le programme est accessible à achat à l’unité ou avec un abonnement au studio
À mi-chemin entre Vinyasa et Ashtanga 🧘♀️
Le Rocket Yoga est une version revisitée et modernisée de l’Ashtanga, avec un enchaînement fluide, des postures avancées et un accent sur l’explosivité et la progression.
Dans ce programme, tu vas :
1️⃣ Comprendre
- Les origines du Rocket
- La série et son séquençage unique
2️⃣ Découvrir
- Une pratique dynamique et énergisante
- Des postures et transitions avancées
3️⃣ Te créer
- Des séquences personnalisées sur base du système Rocket Yoga
- Une base solide pour trouver de l’indépendance dans ta pratique
💡 Avec ce programme, tu te donnes les moyens de te surpasser et d’atteindre de nouveaux sommets de force, de souplesse et d’endurance, tout en cultivant une sensation de bien-être durable.
Créer une pratique personnalisée ⚡️
Dans ce programme, l’objectif est de te rendre totalement autonome dans ta pratique de Rocket. Tu vas avoir accès à des outils concrets pour progresser à ton rythme. Grâce à une approche libérée de l’Ashtanga, tu découvriras comment développer ta force et ta souplesse tout en explorant des séquences dynamiques adaptées à ton niveau.
💡 À la fin du programme « Rocket », tu auras :
– parcouru une variation des deux premières séries Rocket,
– découvert des postures d’inversions, d’équilibres sur les mains, de flexions avant et d’extension,
– compris toutes leurs variations qui te permettront de pratiquer en toute autonomie,
– développé une meilleure compréhension de ton corps, amélioré force, souplesse et endurance !
Un programme pour les pratiquants réguliers 🙌
Rocket Yoga est conçu pour les yogis qui ont déjà une pratique régulière et qui sont prêts à aller plus loin. Ce programme va te challenger à la fois physiquement et mentalement, en te poussant à explorer des postures avancées, à développer ta force et ta souplesse, tout en t’offrant une approche plus libérée et dynamique que l’Ashtanga traditionnel.
- ✔️ Tu es un pratiquant régulier et tu veux un challenge physique et mental
- ✔️ Tu cherches à développer force, souplesse et endurance
- ✔️ Tu veux apprendre les équilibres sur les mains et les inversions
- ✔️ Tu veux une pratique intense qui sort du cadre classique
- ✔️ Tu es prêt(e) à sortir de ta zone de confort et à repousser tes limites
Le contenu du programme 📚
Ce programme de Rocket Yoga offre des pratiques progressives et décortiquées pour te permettre d’explorer à ton rythme la discipline.
-
🔥 Un programme structuré sur 10 séances évolutives
-
🔥 Des pratiques entre 10 et 60 minutes
-
🔥 Une montée en intensité progressive pour maîtriser les postures clés du Rocket
-
🔥 Un enseignement clair et précis par Tom Philippe, professeur certifié
-
🔥 Un accès illimité pour pratiquer à ton rythme
1. Les bases du Rocket
🔹 Présentation du Rocket Yoga et ses origines
🔹 Les principes fondamentaux du Rocket
2. Échauffement et activation
🔹 Salutations Rocket pour préparer le corps
🔹 Mobilité articulaire et ouverture du corps
3. Séquences dynamiques et progressives
🔹 Séquence debout : engagement, force et ancrage
🔹 Travail des arm balances : équilibre et contrôle
🔹 Initiation à Pincha et inversions : apprendre à renverser son monde
🔹 Séquence assise et flexions : ancrage et souplesse
🔹 Séance complète Rocket 1 & 2 : pour une immersion totale
Un studio accessible à tout moment 🕊
Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV
Questions fréquentes 🎯
Quels sont les résultats visibles à court terme ?
Le Rocket Yoga est-il adapté aux débutantes ?
Ce programme est challengeant et dynamique, il est adapté pour les pratiquantes régulières. Si tu n’as jamais ou très peu pratiqué, mais que tu es en bonne condition physique, cela sera challengeant, mais faisable !
Comment puis-je bénéficier du programme Rocket Yoga ?
Il existe 3 manières de se procurer le programme :
- Via l’abonnement mensuel ou annuel au studio
- En achetant le programme à l’unité
- En l’offrant avec une carte-cadeau
En souscrivant à un abonnement, tu auras accès à tout le studio et tous les programmes (plus de 600 vidéos et 20 programmes)
- Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
- Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
À quelle fréquence devrais-je pratiquer le Rocket Yoga pour en ressentir les bienfaits ?
Les bienfaits du Rocket Yoga peuvent se faire sentir dès les premières séances. Pratiquer 1 à 2 fois par semaine est idéal.
Quelle est la différence entre les abonnements et l'achat à l'unité ?
L’abonnement donne accès à tout le contenu du studio en illimité :
– Tous les programmes (+20)
– Tous les cours de yoga (+600)
– Tous les lives et tous les replays
Il y a aussi 7 jours d’essai gratuits avec l’abonnement
L’achat à l’unité donne accès au programme à vie !
Ai-je besoin de matériel spécifique pour suivre ce programme ?
Tu peux te munir d’une sangle et de deux briques de yoga, mais c’est aussi faisable sans matériel, juste avec un tapis de yoga antidérapant
Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / Tablette / Telévision ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles.
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans câble !
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu auras accès à une partie limitée du catalogue
Le montant de ton abonnement sera débité à la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te désabonner avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débité.e.
Accède dès aujourd’hui au programme
Et commence dès maintenant ta pratique de yoga
Abonnement mensuel
7 jours d’essai
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Achat unique
75€
1 seul paiement
Sans renouvellement
Accès à vie
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Quelle est la différence entre les 2 offres ?
L’abonnement donne accès à tout le contenu du studio en illimité :
– Tous les programmes (+20)
– Tous les cours de yoga (+600)
– Tous les lives et tous les replays
Il y a aussi 7 jours d’essai gratuits avec l’abonnement
L’achat unique donne accès uniquement au programme
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