🧘‍♀️ Stage yoga Cocooning 🧘‍♀️

Week-end yoga cocooning et partages

Ce stage yoga cocooning entre femmes sera parfait pour honorer ce qui a été vécu sur toute l’année 2023 et accueillir les énergies de l’automne 🍁

Je t’emmène un week-end en voyage dans un petit coin de paradis direction la Normandie, où nous serons seules en pleine nature, avec la pratique du yoga et la connexion à soi comme seules préoccupations. Dans un lieu propice à la détente, ce séjour te permettra de te redécouvrir et de ne faire qu’un avec ton environnement.

L’enseignement sera dispensé par moi-même, Camille, et Whitney mon acolyte, qui tiendra les différents cercles de partage. Le taille du groupe sera limité à 16 participantes. Cela permettra une écoute et une attention particulière à chacun.e d’entre vous et une bonne cohésion de groupe.

La bienveillance, l’ouverture, et le respect envers nous-même et les autres seront les mots d’ordre lors de cette expérience propice au ressourcement, pour terminer l’année et être complètement prêt à accueillir celle à venir.

Pourquoi un séjour exclusivement de femmes ?
Lorsqu’une communauté de femmes se réunit, elles renouent les liens sorores qui les unissent par la transmission des savoirs et le partage d’expériences de femmes à femmes. L’exploration à travers la pratique du yoga, un atelier créatif et les cercles de paroles permettent un alignement du corps, du cœur et de l’esprit pour trouver l’harmonie intérieure. Dans ce type de séjour, on tisse des liens très forts, on comprend énormément de choses sur nous-même, et on en ressort grandi et forte de l’expérience de la somme de toutes les femmes du groupe.

🌈 Ce stage est fait pour toi si tu souhaites :

• T’offrir un temps pour toi au coeur de l’autonome
• Renouer avec ton corps et ton mental
• Partager les énergies bienveillantes qui émaneront du groupe
• Pratiquer et apprendre de nouvelles façons d’être en yoga

❤️ Résumé du séjour

📆 Date & Durée
2 nuits, 3 jours – du vendredi 3 au dimanche 5 novembre 2023

🏠 Lieu
En Normandie

🔥 Niveau & Intensité
Tous niveaux, intensité douce. Débutantes bienvenues

🤰🏻 Adapté aux femmes enceintes :
Séjour adapté et idéal pour les femmes enceintes du 1er, 2ème ou 3ème trimestre.
Si tu as une hésitation, tu peux me contacter à hello@camsyoga.fr

🧘‍♀️ Yoga:
– 2 pratiques douces d’1h30 (hatha doux, au sol, yin)
– 2 pratiques intégrales de 2h (pranayama, salutations, asanas, méditation)

🟡 Partages:
– 1 activité créative
– 3 cercles de partage

👩‍🍳 Cuisine healthy
Brunch gourmand, et dîner végétarien (cuisine bio et locale)

😇 Repos
Balade, sauna, bain nordique (en option)…

Le stage sera mené par Camille et Whitney

📕 Le programme de la retraite

Ceci est un programme type à titre indicatif, il peut être amené à être modifié 

Vendredi 3 novembre

16h: Arrivée des participantes, découverte du lieu
17h-19h: cercle d’ouverture et pratique d’ancrage
19h30: dîner en famille
21h: cercle de partage

8h: tisanes et fruits
8h30-10h30: pratique intégrale (pranayamas, salutations, postures, méditation)
11h-12h: brunch gourmand
12h-15h: temps libre (balade, spa, massage, lecture, sieste…)
15h-17h: atelier créatif
18h-19h30: yin yoga
20h: dîner en famille
21h: cercle de partage

8h: tisanes et fruits
8h30-10h30: pratique intégrale (pranayamas, salutations, postures, méditation)
11h-12h: cercle de fermeture
12h-13h: brunch gourmand

🌳 Le lieu – Arbre aux étoiles

L’arbre aux étoiles est un éco-lieu qui s’inscrit dans une dynamique de renouveau sociétal et environnemental. C’est un lieu où différents univers se rencontrent et se complètent, toujours dans un esprit d’harmonie avec la nature.

• Le charme de la pierre ancienne, avec le prieuré daté 1774  et son jardin de mixed borders qui se renouvelle en permanence au fil des saisons
• L’esprit plus contemporain de la Bergerie, bâtiment en bois éco-construit dont la terrasse surplombe la vallée de la Pommeraye
• La salle de pratique de 70m2
• Le verger qu’occupent les chevaux Tupamaro et Confident
• Et le sauna ?

🛵 Rejoindre le lieu

L’ARBRE AUX ÉTOILES
Le Feugré, 168 Impasse d’Aumale, 27210 Fatouville-Grestain, France

VENIR EN VOITURE
GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » qui mène à l’entrée de l’impasse d’Aumale.
Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29. En venant de Caen, prendre l’embranchement pour Honfleur puis sortie Honfleur direction Pont Audemer.
Un covoiturage sera organisé pour faciliter les déplacements de toutes

VENIR EN TAXI
Taxi partagé depuis Paris qui partirait à 14h de Porte Maillot (compter entre 50€ et 100€ l’aller simple en fonction du nombre de personnes)

On s’organisera pour un taxi groupé si nous n’avons pas assez de possibilités de covoiturage dans le groupe

🏡 Pension complète (hébergement et repas) 🏡

L’hébergement en pension complète n’est pas inclus dans l’enseignement, il faudra réserver et payer votre hébergement dans un second temps.

Les chambres

L’arbre aux étoiles met à notre disposition 7 chambres, toutes équipées de leurs salles de bains privées.

Ces 7 chambres peuvent accueillir 4 personnes maximum, 2 personnes en bas et 2 personnes sur la mezzanine.

Pour le confort de toutes, nous avons prévu 14 personnes donc 2 personnes par chambre (1 en bas et 1 en haut).

Il n’y a donc pas de chambre individuelle, toutes les chambres sont à partager à 2 !
Si vous venez à 3 ou 4, il y a la possibilité d’être hébergées dans la même chambre.

Une cuisine au naturel

Le bon déroulement du séjour passe aussi par une cuisine bio végétarienne haute en couleurs et savoureuse
La cheffe c’est Céline, naturopathe et diététicienne passionnée de cuisine saine et gourmande, dont le compagnon Yann cultive le potager en permaculture sur le site de l’arbre aux étoiles. Céline s’est par ailleurs formée aux principes de l’ayurveda en Inde pendant plusieurs semaines.

Quelques exemples de repas :
– Entrée : Soupe de potiron / salade composée / soupe froide de carottes au cumin / makis végétariens…
– Plat : Tarte à l’ortie / lasagnes végétariennes / curry de betteraves / crumble de légumes / curry de légumes…
– Dessert : crumble aux pommes / salade de fruits / mousse au chocolat vegan / desserts aux graines de chia…

🎟 Tarifs et réservation

Le prix du stage est en 2 parties, enseignement + hébergement en pension complète

• Étape 1 : Payer l’enseignement

240€ si abonnée au studio en ligne Cam’s Yoga (demandez nous le code promo)
290€ si non abonnée au studio en ligne

• Étape 2 : Payer l’hébergement en pension complète

260€ pension complète dans une chambre partagée avec SDB privée.

*2 personnes par chambre maximum, si vous êtes en groupe de 3 ou 4, n’hésitez pas à nous faire signe par email à hello@camsyoga.fr

**Cette étape intervient juste après avoir payé l’enseignement (étape 1). Vous recevrez un e-mail de confirmation pour l’enseignement dans lequel vous aurez les informations pour réserver et payer votre hébergement en pension complète.